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AEPBS: Saber Emocionar – Semáforo do Comportamento
03 / jun / 2022
Ao longo do presente ano letivo, o Serviço de Psicologia implementou, no âmbito da medida PNPPSE, o programa da gestão e regulação emocional "Saber Emocionar" destinado aos alunos do 6.ºano.Entre muitas estratégias implementadas, surge a técnica de controlo emocional o "Semáforo", no qual os alunos foram convidados a criar os seus semáforos para ajudar no controlo das emoções, como a raiva ou o medo.
1.º Para;
2.º Respira fundo;
3.º Explica o problema e como te sentes.
Estes simples passos, quando praticados regularmente, permitem-nos ter uma maior consciência das nossas emoções e pensamentos, ajudando-nos a agir de forma mais assertiva connosco e com os outros.
#acreditamosnofuturo